Fizjoterapia kobiet · Oława
Twoje ciało zasługuje na opiekę pełną uwagi i troski.
Jestem fizjoterapeutką, która słucha, tłumaczy i daje Ci czas. Pomagam kobietom wrócić do komfortu i pewności siebie — spokojnie i na każdym etapie życia.
✦ ponad 17 lat doświadczenia w fizjoterapii kobiet
Najczęściej wybierane
Główne obszary mojej pracy
Od czego najczęściej zaczynamy — terapia dopasowana do Ciebie, regularny ruch dla kręgosłupa i świadome przygotowanie do porodu.
Terapia indywidualna
Fizjoterapia „szyta na miarę” przy bólach kręgosłupa, stawów i napięciach — pełna ocena i plan tylko dla Ciebie.
Gimnastyka kręgosłupa
Autorski program ćwiczeń wzmacniających i stabilizujących kręgosłup — w grupie lub indywidualnie, prowadzony od lat.
Aktywne przygotowanie do porodu
Świadome przygotowanie ciała do porodu: oddech, technika parcia, mobilność i bezpieczne wzmacnianie.
Pełna oferta
Wszystko, w czym mogę pomóc
Ciało kobiety to system naczyń połączonych — łączę specjalistyczną terapię z regularnym ruchem, dobierając wszystko do etapu życia i realnych potrzeb.
Terapia specjalistyczna kobiet
Terapia uroginekologiczna
Diagnostyka i terapia dolegliwości dna miednicy: nietrzymanie moczu, obniżenie narządów, ból.
PelviFly — biofeedback
Trening dna miednicy z czujnikiem i aplikacją: precyzyjny pomiar siły skurczu i faz rozluźnienia.
Aktywne przygotowanie do porodu
Świadome przygotowanie ciała do porodu: oddech, technika parcia, mobilność i bezpieczne wzmacnianie.
Opieka poporodowa & DRA
Powrót do sprawności: terapia rozejścia mięśnia prostego, praca z blizną, wsparcie w powikłaniach.
Terapia wisceralna
Praca z napięciami narządów wewnętrznych, które wpływają na całe ciało i samopoczucie.
Praca z blizną
Neurofizjologiczna terapia blizn (m.in. po cięciu cesarskim) przywracająca ruchomość tkanek.
Zajęcia i gimnastyka
Regularny, bezpieczny ruch w przyjaznej grupie kobiet — niektóre pacjentki ćwiczą ze mną nieprzerwanie od kilkunastu lat.
Gimnastyka kręgosłupa
Autorski program ćwiczeń wzmacniających i stabilizujących kręgosłup — grupowo i indywidualnie, prowadzony od lat.
Terapia indywidualna
Terapia „szyta na miarę” przy bólach kręgosłupa, stawów i napięciach — pełna ocena i indywidualny plan.
Zajęcia fitness grupowe
Regularne zajęcia w gronie kobiet — ruch, energia i wzajemne wsparcie w dobrej atmosferze.
Aerobic
Energetyczne zajęcia poprawiające kondycję, koordynację i samopoczucie — dla każdego poziomu.
Zajęcia dla kobiet w ciąży
Bezpieczna aktywność dostosowana do ciąży — przygotowanie ciała do porodu i ulga w dolegliwościach.
Ból, sport i panowie
Bóle pleców, urazy i kontuzje nie wybierają płci. Pomagam też mężczyznom — często partnerom moich pacjentek — oraz osobom wracającym do sportu po kontuzji.
Rehabilitacja po kontuzji sportowej
Bezpieczny, etapowy powrót do sportu po skręceniu, naderwaniu czy przeciążeniu — z profilaktyką nawrotów.
Fizjoterapia dla mężczyzn
Bóle pleców, urazy i przeciążenia — konkretna pomoc dla Twojego partnera, bez obietnic bez pokrycia.
Terapia manualna
Mobilizacje i praca z tkankami przy bólu kręgosłupa, karku i stawów — przywracamy ruch i ulgę.
Kinesiotaping
Wsparcie taśmami przy urazach, przeciążeniach i w sporcie — odciąża i pomaga wrócić do formy.
Rehabilitacja pooperacyjna
Powrót do sprawności po zabiegach (kolano, bark, ścięgno Achillesa) — bezpiecznie i etapami.
Masaż i terapia tkanek miękkich
Rozluźnienie napięć i bólu przeciążeniowego — wyciszamy ciało i przygotowujemy je do ruchu.
Trening medyczny i powrót do aktywności
Ergonomia i profilaktyka (praca biurowa)
Terapia bólu (napięciowe bóle głowy, migreny)
Pessaroterapia
Terapia bólu (migreny, dyspareunia)
Regulacja układu nerwowego
O mnie
„Ciało kobiety to system naczyń połączonych — i tak właśnie je traktuję.”
Jestem fizjoterapeutką z ponad 17-letnim doświadczeniem w pracy z kobietami. Łączę sprawdzone metody terapii manualnej z empatią i indywidualnym podejściem, a moją grupę ćwiczeniową niektóre pacjentki tworzą nieprzerwanie od kilkunastu lat. Wierzę w opiekę, która słucha, tłumaczy i nadąża za aktualną wiedzą.
Zobacz moje kwalifikacje i doświadczenie →
mgr Iwona SzewczykFizjoterapeutka · IVA-REH
Opinie pacjentek
Zaufały mi już dziesiątki kobiet
„Z całego serca polecam Panią Iwonę ❤️ Jest super specjalistką, zawsze skuteczną w terapii różnego rodzaju dolegliwości — ból pleców, poprawa postawy ciała…”
„Gimnastyka dla kobiet w ciąży z Panią Iwoną to nie tylko ćwiczenia, ale też mnóstwo wiedzy teoretycznej, świetna atmosfera oraz dużo motywacji i wsparcia ❤”
„Każda kobieta w ciąży życzy sobie porodu szybkiego, łatwego i jak najmniej bolesnego — niestety nie zawsze tak jest i czasem zdarza się poród wyczerpujący…”
Opinie pochodzą z Google i ZnanyLekarz.
FAQ
Rozwiązania dla Twoich problemów
Znajdź odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące fizjoterapii kobiecej — albo umów się na konsultację, by spokojnie omówić swoją indywidualną sytuację.
Bolesne współżycie – czy fizjoterapia może pomóc?
Tak, fizjoterapia uroginekologiczna jest bardzo skuteczna w leczeniu dyspareunii (bolesnego współżycia). Pracuję nad napięciem mięśni dna miednicy, ich elastycznością oraz ewentualnymi bliznami lub zrostami, które mogą być przyczyną dolegliwości. Terapia obejmuje również pracę z układem nerwowym, aby przywrócić prawidłowe czucie i zmniejszyć nadwrażliwość.
Nietrzymanie moczu – kiedy zgłosić się na wizytę?
Jak najwcześniej — nie czekaj, aż problem się nasili. Jeśli gubisz mocz przy kaszlu, śmiechu, sporcie czy nagłym parciu, to sygnał, że warto przyjść. Wczesna terapia dna miednicy daje najlepsze efekty, a nietrzymanie moczu w większości przypadków można skutecznie zmniejszyć lub cofnąć.
Bóle kręgosłupa w ciąży i po porodzie
To bardzo częste dolegliwości — zmienia się postawa, środek ciężkości i napięcia w całym ciele. Pomagam bezpiecznie złagodzić ból, dobierając ćwiczenia i techniki manualne odpowiednie dla ciąży oraz okresu po porodzie. Pracujemy też nad stabilizacją, żeby ból nie wracał.
Jak przygotować się do porodu?
W ramach autorskiego programu „Świadomy Poród” uczę pracy z oddechem (technika porodu z gwizdkiem), świadomego napięcia i rozluźnienia oraz strategicznego wzmacniania. Dzięki temu wchodzisz w poród z większą pewnością, chronisz dno miednicy i wspierasz akcję porodową. Plan dobieram do etapu ciąży.
Czym jest rozstęp mięśni brzucha (DRA) i jak go leczyć?
DRA to rozsunięcie mięśni prostych brzucha w linii środkowej, częste po ciąży. Sprawdzam jego stopień i prowadzę terapię funkcjonalną: ćwiczenia odbudowujące napięcie, pracę z oddechem i dnem miednicy oraz — w razie potrzeby — pracę z blizną. Celem jest sprawny, stabilny brzuch, a nie tylko jego wygląd.
Co mogę zrobić z bliznami?
Blizny — po cięciu cesarskim, nacięciu czy operacjach — można skutecznie uelastycznić. Stosuję neurofizjologiczną pracę z blizną, która przywraca ruchomość tkanek, zmniejsza zrosty i napięcia oraz poprawia czucie i wygląd. Pokażę Ci też proste techniki autoterapii do domu.
Nie znalazłaś odpowiedzi?
Napisz lub zadzwoń — chętnie odpowiem na wszystkie Twoje pytania w bezpiecznej, empatycznej rozmowie.
To proste
Jak umówić wizytę
Pierwszy krok jest najłatwiejszy — reszta dzieje się spokojnie i w Twoim tempie.
Zadzwoń lub napisz
Wystarczy telefon lub wiadomość. Opowiesz, co Cię sprowadza, a ja spokojnie odpowiem na pytania.
Ustalamy termin
Dobieramy dogodny dzień i godzinę oraz formę pomocy dopasowaną do Twoich potrzeb.
Spotykamy się w gabinecie
Przychodzisz do gabinetu w Oławie — od tej chwili jesteś pod dobrą, troskliwą opieką.
Kontakt
Umów wizytę w gabinecie w Oławie
Wizyty po wcześniejszym umówieniu (pon.–pt.)
Dogodny dojazd, miejsca parkingowe w pobliżu
Zrób pierwszy krok
Napisz lub zadzwoń — wspólnie dobierzemy termin i formę pomocy.
lub zostaw numer — oddzwonię
Odpowiadam także na wiadomości e-mail i przez Facebooka.