Fizjoterapia kobiet · Oława
Fizjoterapia kobiet w Oławie
opieka pełna uwagi i troski
Jestem fizjoterapeutką, która słucha, tłumaczy i daje Ci czas. Pomagam kobietom wrócić do komfortu i pewności siebie — spokojnie i na każdym etapie życia. Twoje ciało zasługuje na opiekę pełną uwagi i troski.
✦ ponad 17 lat doświadczenia · przyjmuję prywatnie — bez skierowania i bez kolejki
Najczęściej wybierane
Główne obszary mojej pracy
Od czego najczęściej zaczynamy — terapia dopasowana do Ciebie, regularny ruch dla kręgosłupa i świadome przygotowanie do porodu.
Terapia indywidualna
Fizjoterapia „szyta na miarę” przy bólach kręgosłupa, stawów i napięciach — pełna ocena i plan tylko dla Ciebie.
Gimnastyka kręgosłupa
Autorski program ćwiczeń wzmacniających i stabilizujących kręgosłup — w grupie lub indywidualnie, prowadzony od lat.
Aktywne przygotowanie do porodu
Świadome przygotowanie ciała do porodu: oddech, technika parcia, mobilność i bezpieczne wzmacnianie.
Pełna oferta
Wszystko, w czym mogę pomóc
Ciało kobiety to system naczyń połączonych — łączę specjalistyczną terapię z regularnym ruchem, dobierając wszystko do etapu życia i realnych potrzeb.
Terapia specjalistyczna kobiet
Terapia uroginekologiczna
Diagnostyka i terapia dolegliwości dna miednicy: nietrzymanie moczu, obniżenie narządów, ból.
PelviFly — biofeedback
Trening dna miednicy z czujnikiem i aplikacją: precyzyjny pomiar siły skurczu i faz rozluźnienia.
Aktywne przygotowanie do porodu
Świadome przygotowanie ciała do porodu: oddech, technika parcia, mobilność i bezpieczne wzmacnianie.
Opieka poporodowa & DRA
Powrót do sprawności: terapia rozejścia mięśnia prostego, praca z blizną, wsparcie w powikłaniach.
Terapia wisceralna
Praca z napięciami narządów wewnętrznych, które wpływają na całe ciało i samopoczucie.
Praca z blizną
Neurofizjologiczna terapia blizn (m.in. po cięciu cesarskim) przywracająca ruchomość tkanek.
Powrót do figury po ciąży
Systematyczna praca nad powrotem do figury, dobrego samopoczucia i zdrowej sylwetki.
Zajęcia i gimnastyka
Regularny, bezpieczny ruch w przyjaznej grupie kobiet — niektóre pacjentki ćwiczą ze mną nieprzerwanie od kilkunastu lat.
Gimnastyka kręgosłupa
Autorski program ćwiczeń wzmacniających i stabilizujących kręgosłup — grupowo i indywidualnie, prowadzony od lat.
Terapia indywidualna
Terapia „szyta na miarę” przy bólach kręgosłupa, stawów i napięciach — pełna ocena i indywidualny plan.
Zajęcia fitness grupowe
Regularne zajęcia w gronie kobiet — ruch, energia i wzajemne wsparcie w dobrej atmosferze.
Aerobic
Energetyczne zajęcia poprawiające kondycję, koordynację i samopoczucie — dla każdego poziomu.
Zajęcia dla kobiet w ciąży
Bezpieczna aktywność dostosowana do ciąży — przygotowanie ciała do porodu i ulga w dolegliwościach.
Ból, sport i panowie
Bóle pleców, urazy i kontuzje nie wybierają płci. Pomagam też mężczyznom — często partnerom moich pacjentek — oraz osobom wracającym do sportu po kontuzji.
Rehabilitacja po kontuzji sportowej
Bezpieczny, etapowy powrót do sportu po skręceniu, naderwaniu czy przeciążeniu — z profilaktyką nawrotów.
Fizjoterapia dla mężczyzn
Bóle pleców, urazy i przeciążenia — konkretna pomoc dla Twojego partnera, bez obietnic bez pokrycia.
Nietrzymanie moczu u mężczyzn
Popuszczanie moczu po operacji prostaty dobrze reaguje na trening dna miednicy — z biofeedbackiem i planem krok po kroku.
Terapia manualna
Mobilizacje i praca z tkankami przy bólu kręgosłupa, karku i stawów — przywracamy ruch i ulgę.
Kinesiotaping
Wsparcie taśmami przy urazach, przeciążeniach i w sporcie — odciąża i pomaga wrócić do formy.
Masaż i terapia tkanek miękkich
Rozluźnienie napięć i bólu przeciążeniowego — wyciszamy ciało i przygotowujemy je do ruchu.
Trening medyczny i powrót do aktywności
Ergonomia i profilaktyka (praca biurowa)
Terapia bólu (napięciowe bóle głowy, migreny)
Pessaroterapia
Terapia bólu (migreny, dyspareunia)
Regulacja układu nerwowego
Dla kogo
Fizjoterapia i rehabilitacja w Oławie: dla kogo?
Najczęściej pracuję z kobietami, ale gabinet fizjoterapii w Oławie jest otwarty dla wszystkich dorosłych. Wizyty są prywatne i bez skierowania.
- Kobiety: fizjoterapia uroginekologiczna, ciąża, poród i powrót do formy.
- Ból kręgosłupa i stawów: terapia indywidualna i masaż leczniczy.
- Po urazie lub operacji: rehabilitacja w Oławie z planem ustalonym po badaniu.
- Sport i mężczyźni: rehabilitacja po kontuzji sportowej i fizjoterapia dla mężczyzn.
O mnie
„Ciało kobiety to system naczyń połączonych — i tak właśnie je traktuję.”
Jestem certyfikowaną fizjoterapeutką uroginekologiczną z ponad 17-letnim doświadczeniem w pracy z kobietami. Jako fizjoterapeuta z Oławy przyjmuję też mężczyzn oraz osoby po urazach i operacjach. Łączę sprawdzone metody terapii manualnej z empatią i indywidualnym podejściem, a moją grupę ćwiczeniową niektóre pacjentki tworzą nieprzerwanie od kilkunastu lat. Wierzę w opiekę, która słucha, tłumaczy i nadąża za aktualną wiedzą.
mgr Iwona Szewczyk — kwalifikacje i doświadczenie →
mgr Iwona SzewczykFizjoterapeutka · IVA-REH
Opinie pacjentek
Zaufały mi już dziesiątki kobiet
„Z całego serca polecam Panią Iwonę ❤️ Jest super specjalistką, zawsze skuteczną w terapii różnego rodzaju dolegliwości — ból pleców, poprawa postawy ciała…”
„Gimnastyka dla kobiet w ciąży z Panią Iwoną to nie tylko ćwiczenia, ale też mnóstwo wiedzy teoretycznej, świetna atmosfera oraz dużo motywacji i wsparcia ❤”
„Każda kobieta w ciąży życzy sobie porodu szybkiego, łatwego i jak najmniej bolesnego — niestety nie zawsze tak jest i czasem zdarza się poród wyczerpujący…”
Opinie pochodzą z Google i ZnanyLekarz.
FAQ
Rozwiązania dla Twoich problemów
Znajdź odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące fizjoterapii kobiecej — albo umów się na konsultację, by spokojnie omówić swoją indywidualną sytuację.
Bolesne współżycie – czy fizjoterapia może pomóc?
Tak, fizjoterapia uroginekologiczna pomaga przy dyspareunii (bolesnym współżyciu). Pracuję nad napięciem mięśni dna miednicy, ich elastycznością oraz ewentualnymi bliznami lub zrostami, które mogą być przyczyną dolegliwości. Terapia obejmuje również pracę z układem nerwowym, aby przywrócić prawidłowe czucie i zmniejszyć nadwrażliwość.
Nietrzymanie moczu – kiedy zgłosić się na wizytę?
Jak najwcześniej — nie czekaj, aż problem się nasili. Jeśli gubisz mocz przy kaszlu, śmiechu, sporcie czy nagłym parciu, to sygnał, że warto przyjść. Wczesna terapia dna miednicy daje najlepsze efekty, a nietrzymanie moczu w większości przypadków można skutecznie zmniejszyć lub cofnąć.
Bóle kręgosłupa w ciąży i po porodzie
To bardzo częste dolegliwości — zmienia się postawa, środek ciężkości i napięcia w całym ciele. Pomagam bezpiecznie złagodzić ból, dobierając ćwiczenia i techniki manualne odpowiednie dla ciąży oraz okresu po porodzie. Pracujemy też nad stabilizacją, żeby ból nie wracał.
Jak przygotować się do porodu?
W ramach autorskiego programu „Świadomy Poród” uczę pracy z oddechem (technika porodu z gwizdkiem), świadomego napięcia i rozluźnienia oraz strategicznego wzmacniania. Dzięki temu wchodzisz w poród z większą pewnością, chronisz dno miednicy i wspierasz akcję porodową. Plan dobieram do etapu ciąży.
Czym jest rozstęp mięśni brzucha (DRA) i jak go leczyć?
DRA to rozsunięcie mięśni prostych brzucha w linii środkowej, częste po ciąży. Sprawdzam jego stopień i prowadzę terapię funkcjonalną: ćwiczenia odbudowujące napięcie, pracę z oddechem i dnem miednicy oraz — w razie potrzeby — pracę z blizną. Celem jest sprawny, stabilny brzuch, a nie tylko jego wygląd.
Co mogę zrobić z bliznami?
Blizny — po cięciu cesarskim, nacięciu czy operacjach — można skutecznie uelastycznić. Stosuję neurofizjologiczną pracę z blizną, która przywraca ruchomość tkanek, zmniejsza zrosty i napięcia oraz poprawia czucie i wygląd. Pokażę Ci też proste techniki autoterapii do domu.
Nie znalazłaś odpowiedzi?
Napisz lub zadzwoń — chętnie odpowiem na wszystkie Twoje pytania w bezpiecznej, empatycznej rozmowie.
To proste
Jak umówić wizytę
Pierwszy krok jest najłatwiejszy — reszta dzieje się spokojnie i w Twoim tempie.
Gabinet działa prywatnie — nie potrzebujesz skierowania i nie czekasz w kolejce. Od 2026 roku przyjmuję przy ul. Żeromskiego 1 w Oławie; to nowy adres gabinetu znanego wcześniej z ul. Iwaszkiewicza 9a.
Zadzwoń lub napisz
Wystarczy telefon lub wiadomość. Opowiesz, co Cię sprowadza, a ja spokojnie odpowiem na pytania.
Ustalamy termin
Dobieramy dogodny dzień i godzinę oraz formę pomocy dopasowaną do Twoich potrzeb.
Spotykamy się w gabinecie
Przychodzisz do gabinetu w Oławie — od tej chwili jesteś pod dobrą, troskliwą opieką.
Kontakt
Umów wizytę w gabinecie w Oławie
Wizyty po wcześniejszym umówieniu (pon.–pt.)
Dogodny dojazd, miejsca parkingowe w pobliżu
Zrób pierwszy krok
Napisz lub zadzwoń — wspólnie dobierzemy termin i formę pomocy.
lub zostaw numer — oddzwonię
Odpowiadam także na wiadomości e-mail i przez Facebooka.