Blog · kategoria
Kategoria: Ciąża i poród
-
Być oparciem — praktyczny przewodnik dla mężczyzn towarzyszących przy porodzie
Co konkretnie robić przy porodzie partnerki: masaż, oddech, rola rzecznika i lista rzeczy, których lepiej nie robić. Praktyczny przewodnik od fizjoterapeutki z Oławy.
-
Aktywność w ciąży – co jest bezpieczne i co daje
Ruch w ciąży nie tylko jest bezpieczny — bywa wręcz zalecany. Obalam mity i pokazuję, jaka aktywność wspiera Ciebie i przygotowuje ciało do porodu.
-
Jak przygotować się do porodu?
Poród to wysiłek, do którego — jak do każdego dużego wyzwania — można się przygotować. Pokazuję, jak oddech, praca z dnem miednicy i świadomość ciała pomagają wejść w poród spokojniej i pewniej.