Blog · kategoria
Kategoria: Sport i mężczyźni
-
Jak namówić swojego faceta na fizjoterapię (przewodnik dla zdesperowanych)
On twierdzi, że „samo przejdzie” — od trzech miesięcy. Z przymrużeniem oka (ale całkiem serio) o tym, jak skłonić partnera, żeby w końcu zajął się swoimi plecami.
-
Ból pleców u mężczyzn — skąd się bierze i co naprawdę pomaga
Siedząca praca, dźwiganie, stary uraz „który sam przejdzie”? Wyjaśniam, skąd najczęściej bierze się ból pleców u mężczyzn i co realnie pomaga — bez cudownych obietnic.
-
Powrót do sportu po kontuzji — jak zrobić to bezpiecznie
Najczęstszą przyczyną nawrotu kontuzji jest zbyt wczesny powrót do obciążeń. Pokazuję, jak wracać do sportu etapami — bezpiecznie i tak, żeby uraz nie wrócił.
-
Kolano biegacza, łokieć tenisisty — co zrobić z przeciążeniem
Bóle z przeciążenia nie biorą się znikąd — to sygnał, że coś w obciążeniu, technice lub regeneracji wymaga korekty. Jak sobie z nimi poradzić i zapobiec nawrotom.