Blog · kategoria
Kategoria: Terapia kobiet
-
Fizjoterapia uroginekologiczna — na czym polega i jak wygląda pierwsza wizyta?
Wyjaśniam, na czym polega fizjoterapia uroginekologiczna, jak wygląda pierwsza wizyta i badanie mięśni dna miednicy oraz kiedy umówić się do gabinetu.
-
Nietrzymanie moczu w menopauzie — co można zrobić bez operacji?
Nietrzymanie moczu w menopauzie można leczyć bez operacji: trening dna miednicy pod kontrolą, biofeedback EMG, elektrostymulacja, pessar i zmiana nawyków.
-
Rozejście mięśnia prostego brzucha — jak je sprawdzić samodzielnie i co robić dalej?
Połóż się na plecach, unieś lekko głowę i ułóż palce nad pępkiem — tak sprawdzisz rozejście mięśnia prostego. Dwa palce lub miękka kresa? Umów badanie.
-
Ćwiczenia w ciąży: dlaczego nagranie z internetu nie wystarczy?
Nagranie nie widzi Twojej miednicy, oddechu ani stożka na kresie. Wyjaśniam, co koryguję na żywo i kiedy w ciąży o ćwiczeniach decyduje lekarz.
-
Bolesne współżycie i ból przy oddawaniu moczu po porodzie — kiedy do lekarza, a kiedy do fizjoterapeutki?
Ból przy współżyciu lub przy oddawaniu moczu po porodzie to częsty i uleczalny problem. Kiedy iść do lekarza, a kiedy pomoże fizjoterapia uroginekologiczna?
-
Ćwiczenia mięśni Kegla — jak ćwiczyć prawidłowo i jakich błędów unikać?
Jak prawidłowo napinać mięśnie Kegla i jakich błędów unikać? Fizjoterapeutka z Oławy wyjaśnia, kiedy ćwiczenia szkodzą i jak pomaga biofeedback EMG.
-
Ćwiczenia przy nietrzymaniu moczu — które działają, a których unikać?
Ćwiczenia przy nietrzymaniu moczu działają, jeśli napinasz właściwe mięśnie. Podpowiadam, czego unikać i jak sprawdzić technikę w gabinecie w Oławie.
-
Nietrzymanie moczu po operacji prostaty — ćwiczenia, które przywracają kontrolę
Po operacji prostaty popuszczanie moczu jest częste i zwykle przejściowe. Podpowiadam, jak trening dna miednicy przywraca kontrolę — gabinet w Oławie.
-
Nietrzymanie moczu — do kogo iść i czy da się je cofnąć?
Do jakiego lekarza iść z nietrzymaniem moczu, jakie badania je wykrywają i czy da się je cofnąć bez operacji? Fizjoterapeutka uroginekologiczna z Oławy odpowiada na najczęstsze pytania.
-
Blizna po cesarskim – dlaczego warto o nią zadbać
Blizna po cesarskim cięciu to nie tylko ślad na skórze. Wyjaśniam, dlaczego warto o nią zadbać i jak terapia blizny przywraca komfort, czucie i swobodę ruchu.